Care lettrici e lettori, dopo una pausa forzata per motivi sia di salute, che professionali, riprendo oggi l'attività sul blog con un articolo di Francesca Forcella Cillo, tratto dal sito www.EnergyTraining.com.
Francesca, un pò come scrissi io in questo post, ci ricorda l'importanza della cura del lato fisico dell’esperienza umana, sottolineando, in particolare, l'opportunità di creare una condizione di equilibrio tra il corpo e lo spirito.
Si perchè corpo e spirito sono in intima connessione e "se uno è disarmonico anche l’altro progredisce a fatica".
Francesca ci suggerisce il massaggio, come uno dei modi di prendersi cura del proprio corpo.
Come sappiamo, il massaggio ha può avere sia una funzione rilassante, che terapeutica.
Quello che forse non sempre ricordiamo è che anche il massaggio rilassante, pur non essendo "curativo", fa molto bene. Difatti aiuta a diminuire lo stress (una delle principali cause di malattia nella società moderna), a combattere gli stati ansiosi, depressivi e l’insonnia.
Quello che Francesca aggiunge, e che riporto volentieri qui, è che il massaggio, cito testualmente "ci aiuta a essere pienamente consapevoli del nostro corpo, aumentando la capacità di ascoltarci e 'sentirci'.
Sdraiati sul lettino, possiamo concentrarci sul nostro corpo e osservarci dall’interno, capire che tipo di tensioni abbiamo e perché.
Inoltre, il nostro corpo ha bisogno di contatto fisico....
... Il contatto rinnova le cellule, attiva la circolazione, fa sentire il nostro corpo vivo e attivo.
Non solo genera sensazioni estremamente gradevoli, ma fa anche molto bene: aumenta la sicurezza di sé, l’accettazione del proprio corpo, la confidenza con il lato fisico dell’esistenza."
Grazie quindi a Francesca che, con autorevolezza e semplicità, ci ricorda di nuovo quanto sia importante recuperare il piacere della propria fisicità, ben al di là del focus sull'aspetto esteriore, di cui sempre più difficilmente siamo in grado di fare a meno...
Se vuoi leggere l'articolo originale di Francesca Forcella Cillo, cercalo su www.EnergyTraining.com.
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